اسپیرولینا یک سوپر فود است که بیش از ۶۰ درصد از وزن خشک آن پروتئین بوده و منبع پروتئین قابل جذب محسوب میشود و علاوه بر آن با تامین ۸ اسید آمینه ضروری و ۱۰ اسید آمینه غیر ضروری نقش فوق العاده ای در سلامت بدن ایفا میکند. اسپیرولینا با وجود ویتامینهای A ،C ،E و گروه B و همچنین مواد معدنی نظیر آهن ، کلسیم ، ید ، منیزیم ،پتاسیم ، فسفر ، روی ، سلنیم و سدیم نقش اثبات شده در بالانس تغذیه ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد .
خواص اسپیرولینا چیه؟🌿
1-چربی سوزی و لاغری
2-هم میتونید باهاش کاهش وزن داشته باشید و هم افزایش وزن و هم میتونید طوری استفاده کنید که تغییر وزنی نداشته باشید
3-درمان کننده بسیار قوی ریزش موی سر
4-رشد موی سر سریع تر
5-تقویت کننده موهای سفید
6-دارای کلی ویتامین و پروتئین و عضله سازی
7-درمان کننده جوش های صورت
8-روشن کننده و صاف کننده پوست
9-برای بیماری های از جمله دیابت قند خون،کبد چرب، سرطان،کم خونی، فشار خون و.. … بسیار مفیده
10-هیچ تداخل دارویی نداره فقط مصرف داروهای خاص به دلیل بیماری مشورت کوچیک با پزشک داشته باشید
11-هیچ عوارضی نداره فقط خانم های باردار و شیرده و افرادی که بیماری خود ایمنی دارن با مشورت پزشک مصرف کنین
12-دارای ۹۵ درصد کلروفیل ۸۰ درصد عملکرد قوی تر از کلروفیل
🔴 اسپیرولینای ما ساخت ایران هست و دارای مجوز غذا و دارو و آنالیز بهداشتی می باشد🌱
🟢 6خاصیت دیگه از جلبک خوراکی اسپیرولینا 🟢
1_اسپیرولینا به دلیل داشتن مقادیر بالایی از آهن ،میزان هموگلوبین گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود میبخشد.
2_مطالعات نشان می دهد که اسپیرولینا می تواند تری گلیسیرید و کلسترول بد ( LDL) را کاهش داده و به طور همزمان کلسترول خوب(HDL) را افزایش دهد.
3_به خاطر مواد مغذی قوی اسپیرولینا، مثل تمام هشت آمینو اسید ضروری ،باعث می شود پوستتان عالی،درخشان و سالم به نظر برسد .
4_ اسپیرولینا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد و از آسیب اکسیداتیو به DNA و سلول های شما جلوگیری می کنند.
5_اسپیرولینا سرشار از مواد مغذی چون ویتامین های گروه B ،پروتئین، مس و آهن است.
6_اسپیرولینا چندین فواید ورزشی از جمله افزایش استقامت و افزایش قدرت عضلانی را فراهم می سازد .
فواید اسپیرولینا برای پوست چیه؟🌿
اسپیرولینا می تواند سلامت کلی و ظاهر درخشان پوست شما را تقویت کند و همچنین از ایجاد آکنه و تورم جلوگیری می کند. اسپیرولینا سرشار از مواد مغذی، ویتامینها و اسیدهای چرب و آمینو است که التهاب را کاهش میدهد، پوست را تقویت میکند و گردش سلولی را تشویق میکند تا چهرهای جوانتر ایجاد کند.
اسپیرولینا مانند بسیاری از ترکیبات مراقبت از پوست ، روی پوستهای کدر و پر احتقان معجزه میکند، زیرا به آرامی سم زدایی میکند و بازسازی سلولی را تشویق میکند. با کمک به ریختن سلول های مرده پوست، به حفظ درخشندگی سالم و روشن از درون کمک می کند.
مبارزه با پیری پوست :
اسپیرولینا سرشار از ویتامین E، سلنیوم و تیروزین است و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد که مسئول ظاهر استرس اکسیداتیو و علائم پیری پوست هستند کمک می کند. اسپیرولینا با تامین تمام مواد مغذی مورد نیاز پوست، به زیبایی پوست کمک می کند و به محافظت طبیعی از خود در برابر تهاجمات خارجی کمک می کند.
به بازسازی پوست کمک می کند :
اسپیرولینا همچنین حاوی پروتئین هایی است که در بازسازی سلول های ما نقش دارند. فیکوسیانین، رنگدانهای که به اسپیرولینا رنگ سبز آبی میدهد، دارای خواص ضدالتهابی است که به بازسازی سلولها و محدود کردن التهابات پوستی در انواع مختلف کمک میکند. بنابراین اسپیرولینا برای انواع پوست توصیه می شود، اما به ویژه برای پوست های خشک و مشکل دار، به ویژه آکنه.
خواص سم زدایی اسپیرولینا به طور طبیعی به درخشندگی پوست کمک می کند و به راحتی سموم انباشته شده در طول زمان را از بین می برد.
علاوه بر این، محتوای کلروفیل بالای اسپیرولینا به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند.
لطافت، نرمی و خاصیت ارتجاعی را به ارمغان می آورد.
اسپیرولینا حاوی تمام اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب و ویتامین های لازم برای کند کردن پیری پوست و افزایش تولید کلاژن است. کلاژن که به طور طبیعی در بدن ما یافت می شود، مسئول خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست ما است. سنتز آن در بدن ما با گذشت زمان کاهش می یابد و باعث افتادگی پوست و ظاهر خطوط و چین و چروک می شود.
اسپیرولینا که به صورت ماسک روی پوست اعمال می شود یا به عنوان یک ماده فعال در درمان های آرایشی گنجانده می شود، به حفظ سطح کلاژن کمک می کند و در نتیجه خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست را افزایش می دهد.
نحوه مصرف پودر اسپیرولینا :🌿
هر وعده یک قاشق چای خوری (یک تا سه گرم ) پودر اسپیرولینا رو تو یه لیوان آب حل کرده و میل نمایید.(اگر قصد تغییر وزن ندارید ۲ گرم یا نصف قاشق جایی خوری استفاده کنید)
هنچنین میتونید از پودر اسپیرولینا در تهیه انواع اسموتی ، نوشیدنی ، ماست ، دسر ، کیک و…استفاده کنید .
نحوه مصرف قرص اسپیرولینا :🌿
قبل و یا بعد از وعده های اصلی روزانه ،۲ الی ۳ عدد استفاده میشود
قرص رو هم با لیوان آب کامل مصرف کنید ( در طول دوره مصرف آب بیشتری بنوشید)
قرص های اسپیرولینا در واقع همان پودر اسپیرولینا هستن که برای مصرف راحت تر با دستگاه فشرده شده و اندازه هر قرص نیم گرم می باشد.
برای اینکه روی بدن تاثیر مثبت بذاره حداقل ۲ عدد باید مصرف شود.
به مرور زمان دوز مصرف رو میشه بالاتر برد.
🔸️بهترین زمان های مصرف اسپیرولینا :🌿
▪️اگر برای( رژیم لاغری) از آن استفاده میکنید پیشنهاد میشود که این مکمل یک ساعت قبل از غذا جهت بهبود کارکرد دستگاه گوارش و افزایش هضم و جذب آن مصرف شود.
▪️اگر برای( افزایش وزن و درمان سو تغذیه) استفاده میکنید بهتر است یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید.
▪️اگر (قبل از ورزش ) اسپیرولینا رو مصرف کنید انرژی حاصل از اون رو خیلی زود احساس میکنید و پر قدرت میتونید ورزش کنید و قبل از تمرین به جهت افزایش انرژی و افزایش بافت ماهیچه ای استفاده می شود
▪️و اگر (بعد از ورزش ) اسپیرولینا رو مصرف کنید سبب جذب پروتئین های باکیفیت و تمامی آمینواسید های ضروری و غیر ضروری میشه ، بعد از تمرین به منظور ریکاوری و بازگشت توان بدنی و جلوگیری از عضله سوزی و عضله سازی استفاده می شود.
نکات مصرف اسپیرولینا 💚
۳۰ دقیقه بعد از مصرف از نوشیدن چای، قهوه و نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی پرهیز کنید
در روز حداقل نیم لیتر آب بیشتر مصرف کنید
اخرین دوز مصرف باید ۴ ساعت از زمان خواب فاصله داشته باشد
اسپیرولینا هیچ گونه مسمومیتی ایجاد نمیکند و به عنوان یک معجزه غذایی سبز فاقد هرگونه عوارض جانبی می باشد
مصرف اسپیرولینا همراه با کلروفیل باعث بهبود اثرگذاری میشه و نتیجه ای عالی دارد🌿
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.